साझेदारी गर्दै!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
यो मेरो पहिलो VLOG प्रकाशित हो त्यसैले कृपया मसँग धैर्य गर्नुहोस्, म विश्वास गर्दिन कि भिडियो सबैभन्दा ठूलो गुण हो। म वचन दिन्छु कि समय र विधिको साथ म अनगिन्तीमा बढाउने छु।
सुझावहरू मैले भिडियोमा कभर गरे:
सम्पूर्ण अन्नहरू खाऊ – म छुटको दर बेपरी पसलमा किनमेल गर्छु जहाँ हामी सभ्य मूल्यको लागि सम्पूर्ण अनाजको रोटी पाउँछौं। मैले पनि सम्पूर्ण गहुँ torthillages लाई उपयोग गर्छु।
दुबला प्रोटीन – थम्बको नियम, यदि जनावरहरू चार खुट्टाहरू मात्र खान्छन् भने मात्र यो खान्छन्। हामी कुखुराको, टर्कीका साथै माछाको पनि ठूलो डिलहरू खान्छौं। जंगली अलास्खका सायन मेरो मनपर्ने हो। मँ निश्चित गर्दछु कि म एक हप्ता कम्तिमा मेरो घर सर्न वा टुनाको सेवा गर्दछु। सोी पनि एक शानदार प्रोटीन छ। म प्रोटीन शेकको साथ मेरो आहार योजनाको पूरक गर्दछु। सोया प्रोटीन पाउडर, 1 केरा, चकलेट दुध पाउडर (या त ओभलटिन वा स्लिम द्रुत), पाउडर गरिएको फाइबर र दुधको तुलनामा।
दिनमा पाँच दिनको रंग- म सँधै ताजा, कच्चा फलफलको साथसाथै र स्निंगको लागि हातमा भेटाको साथ। मेरा जवानहरूले सुकेको फल जस्तै। म निश्चित गर्दछु कि हामी विभिन्न फलफूलको साथै भेजीहरू पनि खान्छौं।
मेरो आहार योजनामा अन्य स्वस्थ स्नैक्सहरू समावेश: नुन नि: शुल्क मिश्रित नट, नुन नि: शुल्क वा कम नुन पपकोर्न।
उच्च सोडियम खाद्य पदार्थहरू र प्याकेज गरिएको खानाको रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्। म सोडियममा दिन्छु योजना उच्च छ।
जिममा सामेल हुन समय वा पैसा छैन? तिमी एक्लो छैनौं। म किराना स्टोरको वरिपरि हिंडेर मेरो व्यायाम पाउँदछु, घरका कामहरू गर्दै, साथै peashing साथै मेरो बच्चाहरु संग खेल्न। जबसम्म तपाईं शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुहुन्छ तपाईंले फिटनेस सेन्टमेन्टमा सम्मिलित हुनु हुँदैन वा वाई फिट खरीद गर्नु पर्दैन। म ब्लग लेखन तलबमा ती चीजहरूको लागि भुक्तान गर्न सक्दिन।
मसलादार खाद्य पदार्थहरूको लागि बबन बीज प्रयोग गर्दै
सुझावहरू मैले यस भिडियोमा छुटेको हुन सक्छ।
चिनीबाट जोगिनुहोस्। म मेरो घरका लागि र बच्चाहरूको लागि चिनी नि: शुल्क उपचारहरू खरीद गर्दछु। जबकि केवल प्रत्येक जब एक समय मा। दिमागमा राख्नुहोस् तिनीहरू व्यवहार गर्छन्। म पनि उच्च फोरसेज मकै सिरपलाई रोक्छु। म केवल चिनी नि: शुल्क जाम र जेएलस पनि खरीद गर्छु।
भिटामिन पूरकहरू लिनुहोस्। म अझै पनि अन्य पूरकहरु संग देशीय भिटामिन सँगै लिन्छु। यसले मलाई आवश्यक ऊर्जा साथै पोषकत्वहरू प्रदान गर्दछ जुन म मेरो आहारमा याद गर्न सक्छु। म पनि निश्चित छु कि मेरो बच्चाहरूले हरेक दिन भिटामिनहरू लिन्छन्।
बाहिर खानबाट बच्नुहोस्। हामी केवल एक महिना को बारे मा रेस्टुरेन्ट मा खान्छौं। यसमा द्रुत खाना समावेश छ।
के तपाईं स्वास्थ्य र राम्रोता सल्लाहहरू तपाईंको ब्लगमा vlog शैली साझा गर्न चाहनुहुन्छ? बटनलाई समात्नुहोस्, तपाईंको भिडियो बनाउनुहोस् र लिंक अप गर्नुहोस्! हामी तपाईं हामी सामेल हुन चाहन्छौं। हामी सबै एकसाथ वैकम्प कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाऔं।
http://www.lwinkytyools.com/basic_linky_linky_laplue.aspx?id=2444442
कास्सिया तल्बर्ट एक व्यस्त ब्लकर, प्रकाशक, इन्टरनेट विक्रेताका साथ, इन्टरनेट विक्रेताका साथ, इन्टरनेट विक्रेताका साथ, पाँच बच्चाहरूको आमा हो। B.A. को साथ इतिहास साथै विज्ञानको साथै अनुपार्जनका साथै स्वस्थ हुनुका साथै स्वस्थ रूपमा उत्साहका साथ उत्साहजनक आमा पत्रिका सुरु गरे। स्वस्थ आमा पत्रिकाले आमा पत्रिकाका लागि साथै सुविधाहरू राखिन् स्वास्थ्य र राम्रोता पेशेवर लेखकहरू साथै आमा ब्लगरहरू। सुश्री ताजबर्टले विश्वास गर्दछ कि यदि आमा स्वास्थ्य र कल्याण समस्याहरूको साथसाथै स्वस्थ रहने हो भने, तिनीहरू यूएसएएसमा युवा मोल तलका मूर्तिहरू पार गर्न सक्छन्।
सुश्री ताल्बर्ट इसोस्प्रेर्षेकमका साथ साथै उनको लेखहरू पनि ईजाइनक्स.com मा पनि फेला पार्न सकिन्छ। उनले पनि एन एनई एनईजी सामाजिक मीडियाको सामाजिक मिडिया नेटवर्कलाई दर्ता गर्दै एन एनईडिंग नेटिस्ट न्यूबर्ज LLC को लागि पुलिस महिला हो, साथै अमेरिकाको इरादा चुनौतीको लागि सामाजिक नेटवर्क सल्लाहकार बोर्डमा छ। गुगल + मा उनीसँग अनुपालन गर्नुहोस्।
यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्: रिकफ = “HTTPS:” HTTSPEMOMSAGAISAINE.NET- STIT- SENK- VLEG-शैलीValgg शैली
सम्बन्धित बिपना गडबडी
0/5
(0 समीक्षा)
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
भाग